Mar 21, 2018
Janina ist aktuell 30 Jahre, lebt in Berlin, ist seit 2 Jahren
selbstständige Personaltrainerin nach vielen Jahren im Training und
dem Sportstudium. Sie ist die Gründerin von Changelife-Berlin
und hat sich lange gefragt, warum viele Menschen genau wissen was
gesünder für sie ist ( Apfel statt Schokolade )
aber der innere Schweinehund die Umsetzung oft verhindert.
Ihre Expertise liegt genau in der Umsetzung der Themen Bewegung und
Ernährung.
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Viel Spaß mit diesem interessanten Interview
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Der Pitch von Janina ist:
Ich helfe Frauen dabei in die Umsetzung zu kommen bei den Themen
Ernährung und Bewegung.
Im Moment durch das Thema Personal-Training, demnächst gibt es einen Online-Kurs auch dazu.
Die 3 Tipps von Janina für deinen Alltag:
1 – Starte mit konkreten Einzelzielen, statt alles auf einmal zu
wollen.
2 – Bestrafe dich nicht mental – gehe liebevoll mit dir um
und in der Umsetzung deiner Ziele.
Habe etwas Geduld.
3 – Ändere deine Gewohnheiten, besonders die, die dir zu Beginn
nicht schwerfallen.
Ihre Einstellung zum Thema Geld:
Eine Mangelsituation zeigt, wie sehr zu wenig Geld oft Probleme
hervorruft.
Besonders weil es das Verhalten des Menschen beeinflussen kann und
oft gerade im Fall der Ernährung Geldprobleme mit ungesundem Essen,
bzw. auch Frustessen kompensiert werden.
Was war die größte Herausforderung für Janina in ihrem
Leben:
Die erste Herausforderung lag bereits im Start in die
Selbständigkeit, weil sie gestartet ist ohne irgendwelche Kunden zu
haben und bereits eine hohe Fixkostenbelastung durch eine hohe
Miete in einem Studio eingegangen ist. Hier galt es schnell
eigene Kunden aufzubauen.
Der daraus folgende weitere Punkt war für sie, Selbstvertrauen
aufzubauen in die eigene Stärke auch eigene Kunden schnell und
langfristig zu gewinnen und diese erfolgreich zu betreuen.
Eine zweite Herausforderung war für sie die Erstellung ihres ersten
Online-Kurses, der gerade fertig geworden ist. Sie hat dies ohne zu
testen veröffentlicht. Ähnliches gilt für ihren eigenen Podcast:
Unperfekte, perfekte Ernährung.
Hier hat sich eine geniale Lösung auf immer wiederkehrende Fragen
von Kunden in der Form ergeben, dass sie auf immer wiederkehrende
Fragen der Kunden auf einzelne Podcastfolgen verweisen kann, wo es
genau um dieses Thema geht.
Der echte Knackpunkt liegt jedoch genau daran, dass die Menschen
immer gerne die schnelle Lösung suchen, aber ungern an einer
langfristen Lösung arbeiten wollen.
Also fokussiere deine Zielgruppe und die Dinge laufen wieder.
Was ist Erfolg für Janina:
Wie trifft Janina ihre Entscheidungen!
Die Selbstständigkeit hat Janina geholfen, konkrete und schnelle
Entscheidungen zu treffen.
Diese kommen auch meist aus ihrem Bauch.
Das Wichtigste für sie ist die Erkenntnis, es ist wichtig überhaupt
Entscheidungen zu fällen.
Später kann man immer noch korrigieren.
Was sind die größten Stärken von Janina:
1 - Ihre Empathie, die sie auch im Personal-Training sehr
erfolgreich gemacht hat.
2 - Spaß und Freude an ihrem eigenen Wachstum zu empfinden
und dies an andere Menschen weiterzugeben und miterleben zu dürfen,
wie sie dies umsetzen.
Ihr Lieblingszitat:
Sei mutig genug, dich einfach zu verändern.
Ihre bevorzugten Internetressourcen:
Ihr
eigener Podcast: unperfekte perfekte Ernährung
Eine Buchempfehlung von Janina an dich:
Joachim Bauer – „Selbststeuerung“ Die Wiederentdeckung des freien
Willens : http://amzn.to/2prbXle
Der Erfolgstipp von Janina an euch:
Gehe liebevoll mit dir selbst um und betrachte dich so, als wärest du deine beste Freundin von dir selbst
Wie kannst du Janina am Besten erreichen:
Web1: http://www.changelife-berlin.de
Web 2: https://yourway-online.de/
Podcast: http://www.changelife-berlin.de/podcast
Facebook: https://www.facebook.com/janina.lemme.1
Instagram: https://www.instagram.com/janinalemme/